这项调查为何在此时重要
台湾儿童福利联盟基金会最新调查显示，十名儿童和青少年中有四人认为，即使没有他们，世界也不会有什么不同。感到如此疏离的人占比达到三年来的最高水平。与此同时，儿童自评生活满意度升至72分（满分100分），高于去年，但仍低于“学龄儿童健康行为”研究的国际基准。差距在13岁女孩中最为明显，她们的得分为48.9分，远低于海外同龄人。
调查呈现出这样的情况：家庭生活和友谊关系稳定，但自我认同脆弱，对生活的掌控感有限。儿童对家庭环境和友谊最满意，对外貌最不满意，其次是自由时间以及在日常生活中做选择的能力。只有27%的儿童认为自己非常健康，而在13岁女孩中，这一比例降至约16%。许多儿童对自己的外貌评价消极，认为自己比国际平均水平更胖。儿童的睡眠状况往往好于许多国家，但运动较少，13岁女孩中经常运动的仅占24.5%。
课堂内的同伴支持明显不足。只有46.7%的儿童觉得同学友善、乐于助人或愿意接纳自己。近一半的儿童表示，他们经常感到孤立，或难以融入班级；研究表明，这种情况与情绪和动力下滑有关。在台湾，学业压力也来得很早。11岁男孩中已有40.8%感受到压力。女孩的学习压力在11岁至13岁之间上升约10个百分点。学生对学校的满意度偏低，只有约29.5%的学生表示自己非常喜欢上学。在13岁女孩中，这一比例降至约10%。
调查结果恰逢世界儿童日公布，也为后续行动明确了方向。儿童福利联盟欢迎政府计划在卫生福利部下设儿童及家庭署。该组织呼吁尽早开展心理健康预防工作，加强学校和社区支持，并推动周末家庭运动等简单的生活方式调整。这项调查也与日益增多的屏幕娱乐、网络风险及求助模式相关数据相互印证；生成式人工智能也越来越多地出现在这些模式中，而这些因素都在影响年轻人对自我的感受。
儿童福利联盟2025年调查发现了什么
调查呈现出喜忧参半的情况。许多儿童在家中感到安心，也有稳定的友谊关系。但他们的自我价值感脆弱，对日常生活的掌控感有限。外貌问题给他们带来沉重负担，尤其是青春期女孩。儿童的身体活动量偏低，而睡眠状况略好于国际平均水平。在课堂上，同学关系不够温暖，难以缓冲压力，学生对学校的满意度也不高。
- 生活满意度为72分（满分100分），仍低于国际平均水平。
- 心理疏离感正在加剧，39.1%的受访者认同“即使我不在这个世界上也无所谓”。
- 13岁女孩的幸福感得分为48.9分，远低于国际同龄人。
- 只有27%的儿童认为自己非常健康，在13岁女孩中这一比例降至约15.8%。
- 睡眠相对充足，但运动量偏低。13岁女孩中经常运动的仅占24.5%。
- 只有46.7%的儿童觉得同学友善或乐于助人。近半数表示在课堂互动中感到孤立。
- 学生对学校的满意度偏低。约29.5%的学生非常喜欢上学，13岁女孩中这样认为的仅约10%。
这些数据反映出许多家庭都熟悉的现象。孩子们每天按部就班地生活，日常安排规律稳定。但这种稳定并未转化为对身体形象或决策能力的信心。稳定的生活与自我价值感和掌控感之间，存在一道落差。
13岁女孩为何面临困境
青春期是快速变化的阶段。在台湾，升入初中往往意味着课业加重、在校时间延长，以及与同伴有更多比较。这个年龄段的外貌焦虑会明显加剧，女孩的身心健康状况下滑幅度最大。儿童福利联盟的调查显示，13岁女孩认为自己非常健康的可能性远低于男孩。她们保持规律运动的可能性也低得多，而运动有助于保护情绪健康和自尊。沟通方面的隔阂同样重要。13岁女孩中，只有三分之一表示愿意与父亲谈心，这可能使她们在应对压力和社交冲突时缺少可以信赖的成年人。
学术研究为这种性别差异提供了背景。一项使用“国际学生评估项目”（PISA）2022年评估数据的研究发现，台湾15岁学生的情绪调节能力因性别和学习阶段而异。年级转换是情绪调节能力下滑的一个风险节点。男生比女生更可能处于情绪调节能力较强的群体，而家庭和文化压力也会影响情绪管理方式。学习环境和支持性关系会影响学生应对压力的能力。
在儿童福利联盟近期举办的“社交媒体时代的青少年心理健康”国际会议上，一位全球儿童权利专家提出了各国应对这一问题的标准。曾任联合国儿童权利委员会主席的雅普·E·杜克教授强调，心理健康是年轻人的一项核心权利。
雅普·E·杜克教授表示，根据《联合国儿童权利公约》，心理健康属于每个儿童享有健康权的一部分。他敦促各国政府和民间社会将青少年心理健康视为一项基本权利。
学业压力来得早，并影响日常生活
与学业相关的压力在台湾出现得比许多国家更早。儿童福利联盟报告称，11岁男孩中有40.8%感受到压力。女孩中，感到压力的比例从11岁时的34.5%升至13岁时的46%。学生更倾向于把上学描述为一种忍受，而非享受。只有十分之三的学生表示非常喜欢上学，而13岁女孩中这样认为的约为十分之一。
家庭日常安排会加剧这种趋势。家长调查显示，许多父母焦虑地规划孩子放学后的时间。约80%的家长担心孩子学业落后，65%的家长让孩子上补习班或参加额外课程。五分之一的学生晚上8点后才回家，复习、自由玩耍和睡眠的时间因此受到挤压。青少年心理健康的调查结果也反映出这种压力。儿童福利联盟另一项调查发现，超过五分之一的青少年曾有过自杀念头。许多学生表示睡眠不足、作息不规律，还有相当一部分学生说自己每周有两三天不愿去上学。
政策制定者已开始正视这一负担。从去年起，高中生获准请心理健康假。然而，大多数学生表示不知道如何申请，而尝试过的学生则称遇到校方人员或家庭成员设置的障碍。年轻人寻求帮助时，许多人会求助生成式人工智能工具，而不是正式服务，这表明易于获取且不带污名的支持仍然不足。
儿童福利联盟一名专家直言了这一担忧，指出校内亟须提供方便获取的帮助，并明确相关规定。
儿童福利联盟的李宏文表示，依赖人工智能凸显了官方资源难以获取的问题。他敦促教育部为寻求心理健康假的学生扫除障碍。
同伴、自由时间与屏幕带来的负担
自由时间与身心健康密切相关，但台湾许多儿童表示，休闲时间大多花在屏幕上。儿童福利联盟针对五至九年级学生的调查显示，大多数学生在有限的休闲时间里看视频、玩网络游戏。运动率随年龄增长而下降，性别差异也很明显，男孩更常运动。数据显示，经常进行身体活动与更高的生活满意度和更积极的情绪相关。长时间玩游戏和被动刷屏则与满意度较低、疲劳感较强相关。许多学生，尤其是初中生，表示无法使用社交媒体时会感到不适，这表明依赖程度正在上升。
数字风险也在增加。84.6%的青少年每天使用社交媒体，13.6%的人表现出成瘾迹象。约8.7%的人表示，自己或同学曾分享或泄露过色情图片。生成式人工智能的发展正在改变人们的行为。五分之一的学生经常使用人工智能，往往既不核实准确性，也不保护个人数据。只有39.4%的人表示会核实人工智能生成的内容。40%的人很少避免向人工智能系统上传个人信息。很少有家庭在家中讨论人工智能安全问题，许多学校也尚未在课堂上纳入实用的人工智能素养教育。儿童福利联盟提出了人工智能学习的“5C”简单做法：关照心理健康（Care）、通过现实互动建立联系（Connect）、核查内容和来源（Check）、管理隐私设置（Control），并以批判性思维检验人工智能输出（Challenge）。
教师仍然发挥着重要作用。学生表示，教师简单提醒几句，就能帮助他们提高网络使用时的警惕。该组织还敦促有关部门修订法律，以保护儿童的通信和隐私，设立专门的网络安全主管机构，并要求受年轻人欢迎的平台开展风险评估。
正在形成的应对举措
政府计划在卫生部下设儿童及家庭署，是一项关键举措。儿童福利联盟希望此举推动心理健康问题的早期预防、加强学校辅导，并让社区服务更容易获得。该组织呼吁举办周末运动日、重建运动习惯，同时要求学校增加体育课，并开展有趣、包容的体育竞赛。
服务网络正在扩大。儿童福利联盟运营免费热线、社区Youth+中心，并为遭受情绪困扰或创伤的儿童提供专项服务。台湾其他机构也提供文字咨询服务，方便青少年求助。区域合作伙伴提供了有益的模式。在日本，培训守门人、培养网络同伴支持的项目正在扩大规模。在新加坡，政府支持的宣传活动将外展服务与面向自杀风险青少年的高强度支持相结合。美国研究人员正在测试专为青少年设计的正念练习，以帮助他们调节情绪、减轻社交媒体相关焦虑。
儿童福利联盟将这一政策时刻视为契机，让日常支持与儿童的权利和需求相契合。
儿童福利联盟表示，社会应正视儿童面临的压力，并把设立儿童及家庭事务署作为加强早期预防和儿童心理健康支持的契机。
该组织还指出了一个令人警醒的背景：在台湾，自杀是15至24岁青年的第二大死因，过去十年来青年自杀率不断上升。这一现实让人们更有紧迫感，需要统筹应对孤立感、学业压力和数字风险，而非将其分割处理。
家庭和学校现在可以如何提供帮助
一些简单的做法会有帮助。家庭可以安排每个周末定期户外活动。即使只是短途散步、骑车或参加本地体育活动，也能改善情绪。家长可以明确规定晚间和用餐时的手机使用界限。安排不看屏幕的时段，能表明休息和交谈同样重要。同时，家长和教师可以传授人工智能“5C”方法：核查内容和来源、管理隐私设置、审慎质疑不确定的输出。这样的做法能增强批判性思维，减少学习压力期间的困惑或恐慌。
减少不必要的比较、调整对放学后安排的期待，也会有所帮助。并非每天晚上都需要去补习班。早点回家的孩子可以睡得更好、培养兴趣爱好，也能与家人共度时光。学校可以降低课堂测评的重要性，多开展互动学习、小组展示和同伴支持活动，以增强学生信心。鼓励学生定期运动，尤其是那些13岁时运动量开始下降的女孩，有助于提升自我价值感和睡眠质量。
成年人应留意预警信号。如果孩子持续回避朋友、睡眠状况明显改变、自残，或说自己是别人的负担，就应寻求帮助。学生可以拨打1925或1995等全国性热线寻求辅导。学校辅导室和社区青年中心也能提供不带评判的指导。高中生可以申请心理健康假。学校和家庭可以共同努力，确保有需要时能方便地申请。
要点
- 台湾生活满意度升至72分，但仍低于国际平均水平；13岁女孩的得分为48.9分。
- 约39%的儿童觉得自己不在了也不会有人想念，这是三年来疏离感最强的水平。
- 只有27%的儿童认为自己非常健康。13岁女孩中的比例约为16%。
- 儿童运动率偏低，13岁女孩中经常运动的仅占24.5%。
- 课堂同伴支持不足，只有46.7%的儿童表示同学友善或乐于助人。
- 学业压力出现得很早。11岁男孩中有40.8%感到压力，女孩的压力比例到13岁时升至46%。
- 学生对学校的满意度偏低，只有29.5%的人表示非常喜欢上学；13岁女孩中这一比例约为10%。
- 屏幕娱乐和社交媒体依赖普遍存在，网络风险增加，而人工智能素养不足。
- 政府计划设立儿童及家庭署，儿童福利联盟呼吁加强早期预防、推动周末家庭运动。
- 可通过1925和1995热线、学校辅导以及社区青年服务寻求帮助。
