香川滋子：日本在世最年长者的励志人生，享年114岁

日本在世最年长者：香川滋子的非凡人生

在以长寿著称的日本，香川滋子已成为坚韧与活力的新象征。现年114岁的香川曾是一名医生，退休前在奈良县行医。随着同为114岁的广安美代子近日去世，香川正式成为日本在世最年长者。她的人生不仅见证了个人的坚韧，也折射出日本人口结构的转变，以及这个国家拥有全球最多百岁老人的长寿秘诀。

香川滋子是谁？

香川滋子1911年5月28日出生于奈良县，她的一生跨越了日本一个多世纪的剧烈变迁。第二次世界大战前，她毕业于大阪女子医科大学（现关西医科大学），这在当时对女性而言实属难得。职业生涯初期，她在太平洋战争期间于大阪一家医院工作，亲眼目睹空袭造成的破坏，也见证了社区的坚韧。战后，香川接手家族诊所，投身当地医疗事业，担任产科和妇科医生。她以尽职尽责著称，常把电话放在床边，随时接听患者来电。香川86岁退休，结束了长达六十多年的职业生涯。

退休后，香川依然积极参与生活。109岁时，她作为史上最年长的奥运火炬手之一参加了东京2021年火炬传递活动，引起全国乃至全世界的关注。如今，她与家人住在奈良县大和郡山市，保持规律作息，享受读报、看电视和练习书法等简单乐趣。

长寿秘诀：香川滋子怎么说？

日本的超级百岁老人常被问及长寿秘诀，香川也不例外。不过，她的回答十分朴实。2023年，TOS新闻问她有什么秘诀时，香川回答说：

我没有什么秘诀。我每天就是玩。我最大的本钱就是精力充沛。我想去哪儿就去哪儿，想吃什么就吃什么，想做什么就做什么。我自由自在，生活独立。

家人也认同这一说法，并指出她没有遵循任何特别的养生方案。相反，她保持规律的生活作息——按时睡觉和起床，每天好好吃三顿饭、每顿少量，并让身心保持活跃。在113岁生日当天，香川简单地表达了感激之情：

我很感恩自己身体健康。

成为日本最年长者后，她告诉市政府官员，自己在行医期间于艰难时刻帮助他人，或许也是长寿的原因之一。这体现了她一生奉献于服务他人的精神。

日本的超级百岁老人：全球瞩目的现象

香川的故事非同寻常，但她并非个例。日本拥有超过9.5万名百岁老人（年龄在100岁及以上），人均数量居世界首位。截至2024年9月1日，日本65岁及以上人口达到创纪录的3600万，占总人口的29%；80岁及以上人口如今占总人口的10%。这一人口结构变化既是国家的骄傲，也带来了重大的社会挑战。

超级百岁老人研究组织是该领域的权威机构，已核实数百名日本公民的长寿纪录，其中大多数是女性。经核实的日本最长寿者是田中加子，她活到119岁零107天，是史上经核实的第二长寿者。日本也曾有世界上最长寿的男性木村次郎右卫门，他活到116岁零54天。

为什么这么多日本人长寿？

研究人员认为，日本人的长寿与多种因素有关：

• 饮食：传统日本饮食富含蔬菜、鱼类、米饭和发酵食品，加工糖和红肉摄入较少。
• 医疗保健：全民医疗保障和对预防医学的重视，有助于及早发现和治疗疾病。
• 社会凝聚力：紧密的家庭和社区联系带来情感支持与生活目标感。
• 积极的生活方式：许多日本老年人直到晚年仍保持身心活跃。
• 生活态度：正向乐观、适应力强是日本高龄者的常见特质，香川的人生态度便是例证。

尽管遗传因素也有影响，但人们普遍认为，生活方式和社会因素才是日本显著长寿现象的主要成因。

广安美代子及其他超级百岁老人的人生印记

在香川之前，日本在世最年长者是广安美代子，她也出生于1911年。广安曾在东京学习艺术，在广岛县任教，并养育了三个孩子。晚年，她住在大分县的一家养老院，喜欢读报、画画和玩纸牌。与香川一样，广安在晚年依然积极投入生活。

日本超级百岁老人的人生往往有相似之处：坚韧、适应力强，并对生活怀有深深的感恩之情。日本最高龄的老人经历过战争、经济动荡和技术飞速变革，但依然乐观，并积极关注身边的世界。

日本的老龄化社会：挑战与机遇

日本人口迅速老龄化，既带来挑战，也创造了机遇。日本总人口正在减少，但老年人口占比仍在持续上升。这一人口结构变化对医疗保健、社会保障和经济都有重大影响。

一方面，老年人口增加给公共资源和劳动力带来压力；另一方面，日本老年人日益被视为宝贵的社会资源，能够为年轻一代带来智慧、经验和启发。推动积极老龄化、代际交流和终身学习的举措，正在日本各地逐步开展。

日本如何应对？

日本政府和地方社区正在采取一系列政策，应对老龄化社会带来的挑战：

• 医疗创新：投资医疗技术、居家护理和预防保健项目。
• 劳动力参与：鼓励老年人延长工作年限，并支持灵活的工作安排。
• 社区参与：为老年人参与志愿服务、教育和文化活动创造机会。
• 城市规划：建设适老型城市，完善无障碍交通、住房和公共空间。

这些举措旨在帮助日本老年人继续过上充实、独立的生活，同时为社会作出贡献。

香川滋子历久弥新的激励力量

香川滋子的人生有力地展现了健康老龄化的可能性。她的故事不仅在日本引起共鸣，也受到世界各地关注，因为各国社会都在应对寿命延长带来的现实问题。香川传递的信息简单却意味深长：拥抱生活，保持活力，珍视独立。无论是作为一位开拓先行的医生，还是长寿的象征，她的成就都持续激励着各个年龄段的人。

大和郡山市市长上田清在香川获认定为日本最年长者时表示：

希望她继续用笑容激励我们。

在一个往往聚焦于老龄化挑战的世界里，香川的人生展现了另一种可能：希望、坚韧与喜悦。

要点

• 现年114岁的香川滋子现为日本在世最年长者。她以医生身份长期行医，并始终保持积极的生活方式。
• 香川的长寿之道很简单：作息规律、保持活跃、独立生活并以积极的态度面对人生。
• 日本长寿人口居世界首位，百岁老人超过9.5万，近30%的人口年龄在65岁及以上。
• 人口老龄化给日本带来挑战与机遇，推动医疗保健、城市规划和社会政策领域不断创新。
• 香川的故事鼓舞人心，彰显了坚韧、服务他人以及在人生每个阶段拥抱生活的价值。