日本酷暑难耐，男性开始撑遮阳伞降温

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最后更新: October 15, 2025 • 04:10 UTC

东京及其他地区：酷热、健康与习惯变迁

城市人行道上的一处小变化，折射出日本更大范围的转变。长期以来，遮阳伞一直被视为女性防晒用品。经历了难熬的夏天后，大批男性也开始使用遮阳伞。东京都政府9月对应用程序用户开展的一项调查发现，2025年有44%的男性使用遮阳伞，女性这一比例为91%。大多数男性用户表示，撑伞是为了在酷热时降温。这是在风扇和帽子都难以应对、舒适与安全受到严峻考验时采取的务实做法。

东京及其他地区：酷热、健康与习惯变迁
极端高温如何让遮阳成为必需
东京调查揭示男性撑遮阳伞的情况
遮阳伞真的能让人凉快吗？
了解WBGT与热应激
技术与设计推动更多人使用
政策、公众宣传与城市设计
市场与时尚转向实用、简约风格
韩国的相似趋势
酷热天气下的健康防护建议
要点

调查显示，越来越多人开始使用遮阳伞。今年撑伞的男性中，44%是2025年首次使用，23%从去年开始使用，13%则是两年前开始使用。不同年龄段之间的差异十分明显。20多岁和30多岁的男性中，超过半数表示使用遮阳伞；使用率最低的是50多岁的男性，为39%。过去曾让男性不愿撑遮阳伞的社会压力似乎正在减弱。今年夏天使用遮阳伞的男性中，61%表示不介意被人看见撑伞，34%则表示实际感受到的介意程度低于预期。这项调查收到约8400份答卷，受访者均在东京居住、工作或学习，呈现了首都习惯变化的一幅缩影。

这一转变发生在又一个酷热难耐的夏天之后。高温预警成为常态，通勤者四处寻找阴凉处，医院也持续收治中暑患者。许多人，尤其是年轻男性，似乎已经认定，在这样的天气里，随身遮阳就是一种实用选择。

极端高温如何让遮阳成为必需

日本的气温升高并非抽象概念。健康与灾害数据呈现出明确趋势。根据国家机构公布的数据，1993年以前，中暑死亡人数年均为67人；2010年代增至每年逾1000人，2020年至2022年则达到年均约1253人。2024年7月的一周内，全国有9000多人因中暑住院。急救部门和地方政府多次发布警告，呼吁民众避免过度活动、寻找阴凉处，并在最热时段补充水分。

过去几年也曾出现致命高温。2018年，东京西北部的熊谷气温达到41.1摄氏度，创下当时日本有记录以来的最高气温；数万人因中暑相关疾病就医。日本气象厅官员警告公众，夏季高温已变得十分危险。注意到伤亡人数激增后，该机构直言风险严峻。日本气象厅一名发言人直接描述了当年的状况，并呼吁民众采取防护措施。

我们将其视为一场自然灾害。

高温还会加重电力系统的负担，因为为预防疾病，空调必须持续运转。2022年6月气温飙升时，政府警告东京周边电力供应趋紧，并要求居民关闭不需要的照明设备，避免在下午晚些时候大量使用电器，以节约能源。经济产业省电力供应政策主管小川要（Kaname Ogawa）解释了用电需求的规模。

电力需求超出了预期。

城市环境因素也加剧了热负担。有些年份，梅雨季提前结束，云层带来的降温作用也随之缩短。混凝土、沥青和玻璃会吸收并释放热量，夜间尤为明显。高湿度会增加人体负担。日本老年人口众多，其中不少人独居，面临的风险尤其突出。在这样的环境下，个人遮阳是一种无需耗电的工具，既能减少阳光直射和热辐射，又能让人继续出行。

东京调查揭示男性撑遮阳伞的情况

东京的调查结果提供了细致线索，展现人们态度的变化。数据显示，2025年尝试撑遮阳伞的男性往往是出于需要，之后发现既舒适，也能被社会接受。年轻群体似乎是这一变化的主要推动者，但最重要的信号是，许多男性尝试之后表示，面对他人目光时并没有感到太多不自在。

受访男性中，44%在2025年使用了遮阳伞
受访女性中，91%表示使用遮阳伞
男性用户中，44%今年首次使用遮阳伞
20多岁和30多岁男性的使用率最高
50多岁男性的使用率为39%
61%的男性用户表示不介意他人注视
34%表示实际感受到的介意程度低于预期

有关东京居民行为的学术研究也支持这样一种观点：过去，社会期待一直阻碍男性使用遮阳伞。一项基于2023年居民调查的研究发现，男女都更倾向于将防暑撑伞与女性联系起来。这种倾向在男性中更为明显，他们较少撑伞遮阳。研究得出结论，与人们认为遮阳是否有效、成本或费力程度相比，对采取防护措施的自信心更为重要。通过宣传让男性撑伞、撑遮阳伞成为常态，并增强他们对这种做法的信心，可以提高使用率。

遮阳伞真的能让人凉快吗？

能。便携式遮阳可以减轻人体热负荷，效果也能切身体会到。阳光会释放强烈的辐射能，加热皮肤、衣物和周围表面。遮阳伞可以阻挡这种辐射，减少身体通过出汗和空气流动必须散发的热量。日本的实地测量显示，遮阳伞可使热应激指数降低几度，让户外环境明显凉快一些。日本环境省牵头开展的试验发现，遮阳伞可使湿球黑球温度降低1至3摄氏度。日本的其他环境研究报告称，将雨伞用作遮阳伞时，体感温度最高可降低7摄氏度。具体效果取决于伞面材质、颜色和反射率，以及太阳角度和风力。

了解WBGT与热应激

湿球黑球温度（WBGT）是一项综合指标，公共卫生和职业安全官员用它来估算热应激程度。该指标将气温、湿度、风速和太阳辐射综合为一个数值。WBGT越高，中暑风险越大，老年人、儿童和体力劳动者尤其如此。WBGT小幅下降也可能带来显著影响。在政府试验中，读数降低1至3摄氏度，便可从较高级别预警降至较低级别，表明危险程度有所减轻。遮阳伞无法改变气温，但阻挡阳光可以降低人体承受的辐射热负荷，让原本令人难以承受的环境接近更安全的范围。将便携式遮阳与勤喝水、适当休息结合起来，防护效果会比单独采取任何一种措施都更好。

更先进的遮阳伞能进一步提升防护效果。反光并能阻挡紫外线的面料，可以减少热量和紫外线照射。遮住头部、面部和颈部，有助于降低这些敏感部位的受热程度，也能延缓头晕、头痛和脱水等症状的出现，而这些症状往往是中暑的先兆。

技术与设计推动更多人使用

产品创新拓宽了遮阳伞的受众，不再局限于女性。日本制造商开发的材料能够阻挡99%以上的紫外线，并反射相近比例的可见光。一种名为Summer Shield的面料旨在让伞下体感温度降低约4摄氏度或更多。轻质伞架、快速收伞结构和小巧伞套，让人更容易在乘坐列车和参加会议之间随身携带。圆头伞尖等设计改进，也让孩子上学和放学途中撑伞更加安全。

户外工作者需要更强的防护。越来越多建筑工人和配送员开始尝试其他便携式降温产品。带小风扇的空调服就是一例，它能吸入外部空气，加快汗液蒸发。用户表示，将这类服装与充分补水和遮阳结合起来后，因高温相关症状前往诊所的次数减少了。

让配备风扇的工作服在日本流行起来的服装公司Kuchofuku Co., Ltd.董事长市谷浩司（Koji Ichigaya）常听到顾客这样反馈。他分享了一个故事，说明预防热应激如何改变生活。

我过去每年夏天都要去医院输液七八次，但自从开始穿空调服后，就再也没去过医院。

政策、公众宣传与城市设计

多年来，地方政府一直在推广日常遮阳。2018年，东京都和周边八个县组织了一场免费遮阳伞租借活动，鼓励居民尝试使用。活动的政府数据显示，热应激指数降低了1至3摄氏度，足以使预警级别下降。川崎市在网站上展示热成像图，对比撑伞和不撑伞时的温度差异。这种直观展示有助于说服居民随身带伞。季节性宣传活动也曾呼吁男性使用雨伞遮阳，以预防中暑，与近期调查呈现的趋势相符。

大型活动的主办方也在作出调整。在大阪世界博览会上，企业展示降温技术，并增设带遮阳设施的休息区，以减少游客暴露在高温下的时间。一处展区利用冰凉面板、太阳能和略低于地面的地板，营造出类似冰屋的环境，以留住冷空气。树丛的布局则通过计算机模型设计，以形成浓荫并引导微风。这些设计与撑遮阳伞等个人防护措施相辅相成。

市场与时尚转向实用、简约风格

零售商正以更简洁、中性的设计满足市场需求，吸引那些注重实用、不喜欢醒目花纹的男性。许多款式采用密织伞面和反光涂层，伞架则兼顾坚固与轻便。可放进公文包或背包的折叠款越来越受欢迎，因为它们适合通勤者的日常安排。与雨伞不同，防暑遮阳伞主要用于阻挡光线和辐射能，而不是抵御强风和大雨。双层伞面设计兼顾稳定性和透气性，通风伞尖和抗紫外线内衬等特点，也让遮阳伞在晴天使用时更加舒适。

搜索趋势和销售数据反映出这一转变。过去几年，日本的线上热销榜单中，面向男性销售的遮阳伞排名不断上升。顾客评论常提到走路时更凉快，也不容易晒伤。过去专注于雨具的品牌，如今也开始推出夏季系列，包括遮阳伞、降温围巾，以及适用于衬衫和帽子的轻薄面料。整体风格低调，重点在舒适与健康。

韩国的相似趋势

这种文化转变并未止于日本边境。近年来的热浪期间，韩国男性也开始更多地使用便携式遮阳工具。与上一年相比，7月高温期间，某大型时尚平台上男性顾客搜索遮阳伞的次数激增逾九倍，百货商店的销售额也实现两位数增长。一些城市设立了租借点，方便通勤者在车站与工作地点之间步行时借用遮阳伞。2021年，韩国国立国语院从词典词条中删除了暗示遮阳伞主要供女性使用的措辞。这一细微变化却颇具意味，反映出社会观念正在改变。

首尔一名36岁的上班族朴先生最近买了人生中的第一把遮阳伞。他解释了为什么在夏季最热的几周里，这一改变对他来说合情合理。

无论性别，人人都会受到高温影响。在这样的天气里，便携式遮阳是必需的。

其他人也描述了类似转变。首尔一名31岁的销售员姜先生说，他起初因为社会观念而有所顾虑，后来发现遮阳伞的降温效果确实明显，于是继续在长时间步行时撑伞保护皮肤。

酷热天气下的健康防护建议

遮阳伞只是众多防护工具之一。它能减少太阳辐射，降低人体热负荷，但最好与其他习惯结合起来，让身体保持在安全范围内。日本公共卫生官员多次呼吁居民经常饮水，在阴凉处或有空调的室内休息，并避免在下午进行剧烈活动。建筑工人和其他户外劳动者面临的风险最大。高强度体力劳动、阳光直射和高湿度共同作用，导致户外工作者中暑率偏高。因此，在工作场所使用便携式遮阳工具和降温服装，并按计划休息，尤为重要。